양배추1 여름엔 속부터 건강하게! 양배추 효능과 보양식 레시피 소개 무더운 여름, 입맛도 없고 몸이 자꾸 처지기 쉬운 요즘.몸을 속부터 건강하게 만들어주는 보양 식재료 하나 소개할게요.바로 양배추입니다.양배추는 다이어트 식단에 자주 등장하는 채소로 잘 알려져 있지만,그보다 더 중요한 건 속을 편안하게 하고, 간과 위 건강을 챙겨주는 슈퍼푸드라는 사실이에요.오늘은 양배추의 놀라운 효능과 함께, 여름철 입맛과 건강을 동시에 챙길 수 있는 양배추 보양식 레시피까지 알려드릴게요! ✅ 양배추가 왜 이렇게 좋은가요?양배추 효능 총정리양배추는 ‘자연이 준 위장약’이라는 별명이 있을 만큼위 건강에 탁월한 효능을 가진 채소예요.그 외에도 항산화, 해독작용, 피부미용 등 다양한 효능이 있어요.1. 위와 장 건강에 탁월양배추에는 비타민 U와 비타민 K가 풍부해요.비타민 U는 위 점막을 보호.. 2025. 7. 10. 이전 1 다음
