오징어여름1 오징어 효능부터 새콤한 오징어무침까지! 건강하고 맛있는 오징어 레시피 총정리 안녕하세요! 오늘은 국민 해산물 ‘오징어’를 주제로 다양한 효능과 맛있는 레시피를 소개해드리려고 합니다.오징어는 우리 식탁에서 빠질 수 없는 친숙한 재료인데요, 요새 들어 생오징어 가격이 내려갔죠.그전에는 너무 비싸 냉동만 사용했었는데 이제는 생물 오징어 요리도 부담없이 즐길 수 있더라구요.특히 요즘같이 입맛이 떨어지기 쉬운 여름철엔, 새콤달콤한 오징어무침 한 접시가 밥반찬으로 딱이죠!오징어의 놀라운 효능오징어는 알고 보면 건강에도 이로운 기능이 많은 ‘슈퍼푸드’랍니다.1. 고단백 저지방 식품오징어 100g에는 단백질이 약 16g 이상 함유되어 있어 다이어트 식단이나 근육 생성에 매우 유익합니다.지방 함량이 적어 칼로리는 낮고 포만감은 높아 다이어트 중인 분들에게도 적합하죠.2. 타우린이 풍부해 피로회복.. 2025. 7. 22. 이전 1 다음
